Astuces pour être heureux !

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Le bonheur n’est pas au bout du chemin, il est le chemin…

Voici 10 astuces pour être heureux pour ceux qui ont du mal à se réjouir dans la vie.
N’oubliez jamais que vous avez une influence sur votre bonheur !

1) FAÎTES VOUS PLAISIR !
Accordez-vous du temps pour faire ce que vous aimez : dormir, écouter de la musique, surfer sur les réseaux sociaux, peindre, jouer sur ordinateur etc. Et trouvez du plaisir partout où vous allez. Que les circonstances soient positives ou négatives, vous trouverez forcément quelque chose de bien qui vous fera plaisir et vous pourrez vous y accrocher !

2) SOYEZ HEUREUX DE LA PRÉSENCE DES AUTRES !
Cherchez à être joyeux avec les autres et profitez de leur présence pour leur donner de l’amour et de l’amitié. Faire un compliment, envoyer un SMS, offrir un cadeau, sourire, discuter, partager un repas, jouer avec ses enfants… sont une source incommensurable de bonheur !

3) ARRÊTEZ DE VOIR TOUT EN NOIR !
Arrêtez de dramatiser sur toutes les épreuves qui vous arrivent dans la vie. Ne voyez pas ce qui est mauvais, il y a obligatoirement quelque chose de bon ! Ne prenez pas les problèmes dans les médias pour vos problèmes personnels… Ne pensez uniquement qu’aux choses positives, quitte à vous remémorer des souvenirs remplis de joie !

4) PROFITEZ DE LA TRANQUILLITÉ !
Prenez le temps d’aller marcher ou de vous asseoir seul pour profiter du calme ambiant. Respirer profondément, connectez-vous à vous-mêmes et sentez combien il est bon d’être au calme, loin d’une vie trépidante !

5) ACCEPTEZ-VOUS COMME VOUS ÊTES !
Il faut s’accepter soi-même pour pouvoir accepter les autres. Ne voyez pas vos défauts en mal, ils font partie de vous, de votre personnalité, de votre personnage. S’accepter est un grand pas vers le bonheur !

6) NE CHERCHEZ PAS L’APPROBATION DES AUTRES !
Personne n’a à vous juger, à approuver ce que vous faîtes ou à valider comment vous faîtes les choses. Vous gérez vous-mêmes vos affaires et ne devez laisser personne guider votre vie. Et il ne faut surtout pas se baser sur la vie des autres, mais mener sa propre vie !

7) EXPRIMEZ VOS ÉMOTIONS !
Ne bloquez jamais vos émotions, laissez-les s’exprimer pour soulager votre corps et votre esprit.

8) DONNEZ-VOUS LE DROIT ET LE POUVOIR D’ÊTRE HEUREUX !
N’ayez pas peur d’être heureux et arrêtez de penser qu’un bonheur entraîne forcément un malheur. Ne devenez pas phobique du bonheur, ne le refusez jamais ! Ne pensez pas que vous devez souffrir pour avoir droit au bonheur, toutes les personnes vivant sur terre sont dignes d’être heureuses…

9) SOYEZ ACTIFS !
Pratiquer une activité physique (sport, jardin, ménage) est un excellent stimulant et va aérer votre esprit. Faire du bien à votre corps, être utile aux autres ou rendre son intérieur ou extérieur propres vous donnera une agréable sensation d’accomplissement personnel et de bonheur !

10) ET LAISSEZ LES CHOSES SE FAIRE NATURELLEMENT !
Vouloir que les choses se passent d’une certaine façon n’est pas toujours bon car on ne peut pas tout contrôler. Et attendre le moment parfait peut empêcher de trouver le bonheur. Le mieux est de vous laisser porter par les événements pour éviter tout stress ou déception qui ne sont fondés que sur des attentes pas toujours réalistes !

Et si malgré tout ça, vous n’êtes pas encore satisfaits, comportez-vous comme si vous étiez heureux et vous le deviendrez forcément…

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