Apprendre l’autodéfense

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Qu’est ce que l’autodéfense ?

Nous avons tous l’obligation de défendre notre physique et celui de nos proches. Pour cela, nous devons utiliser les moyens disponibles et nécessaires pour se défendre d’une agression physique. Parfois, il s’agit même d’une question de survie. L’autodéfense est un sport qui s’inspire des arts martiaux mais n’est pas seulement une activité sportive. L’autodéfense est utilisée pour apprendre les techniques permettant d’anticiper les situations pouvant être dangereuses, gérer un conflit mais surtout le fait de pouvoir se défendre en cas d’agression physique. De plus en plus de femmes, notamment dans les grandes villes, se mettent à cette discipline afin de pouvoir faire face aux potentiels dangers quotidiens et se sentir plus en sécurité. Cette discipline n’a pas pour but de vous apprendre à vous battre mais surtout de pouvoir éviter les coups et sauver ainsi votre vie.

Comment se déroule l’apprentissage de l’autodéfense ?

Généralement, tous les programmes d’autodéfense comprennent une partie, au préalable, théorique permettant d’aborder des notions psychologiques, d’attitude, d’image de soi afin de pouvoir savoir réagir face à des actes de violence physique ou également verbale. Par la suite, les entraînements physiques pourront ainsi débuter. Ces entraînements sont généralement effectués via des mises en situation où vous allez apprendre différentes techniques pouvant vous être utiles dans votre vie quotidienne telles que :

  • le vol d’un sac
  • une agression dans la rue
  • du racket
  • etc…

Cette discipline n’est pas encore totalement reconnue dans le monde sportif et ne nécessite donc aucun diplôme pour pouvoir en faire l’apprentissage à autrui. Il est donc important pour vous de vous renseigner au préalable sur votre futur instructeur et tenter de juger son sérieux et ses compétences notamment via le bouche à oreille. Avant de finaliser totalement votre inscription vous avez la possibilité de participer à un cours gratuit afin de juger si la discipline est à la hauteur de vos attentes et ne pas vous engager sur une année pour rien.

Pour conclure et pour apprendre l’autodéfense,vous devez savoir que l’autodéfense est une discipline de plus en plus recherchée car chaque personne cherche à se sentir protégée par elle-même.

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